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LES BIENFAITS DE L'application
Bienfaits physiques
Pratiquée régulièrement à raison de 1 heure par jour minimum,
la marche à pied est bénéfique pour la ligne
et pour la santé en général.
1h de marche équivaut à 5000 pas, soit environ 4km.
Bien-être psychologique
Marcher est un puissant facteur de mieux-être psychique.
Cette activité atténue les sentiments négatifs :
le rythme soutenu d’un pied devant l’autre,
surtout dans des environnements naturels, apaise nos émotions.
Prévention cardiovasculaire
Marcher réduit les risques d’hypertension, prévient le diabète
et aide à lutter contre le cholestérol. Ainsi,
même une petite promenade renforcera votre cœur.
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